Postbiotyki i Mikrobiom Skóry
Odbudowa mikrobiom — niewidzialny ekosystem, który decyduje o zdrowiu Twojej skóry
75%
Prawdopodobienstwo
Pierwsze efekty (ukojenie, mniej zaczerwienień): 4-6 tygodni
Czas efektow
Niski wysiłek
Poziom wysilku
150-300 zł — 1500-2500 zł
Zakres cenowy
Jak dziala?
Aby zrozumieć postbiotyki, trzeba odróżnić trzy pojęcia:
Probiotyki: Żywe bakterie (np. Lactobacillus). W kosmetykach problematyczne — trudne do stabilizacji, ryzyko infekcji na uszkodzonej skórze. W suplementach doustnych (Lactobacillus rhamnosus) — skuteczne w leczeniu trądziku i egzemy "od wewnątrz".
Prebiotyki: Pożywka dla dobrych bakterii — inulina, fruktooligosacharydy, glukomannan. Karmią korzystne szczepy na skórze, pomagając im dominować nad patogennymi.
Postbiotyki: Metabolity wyprodukowane przez bakterie — kwas mlekowy, kwas octowy, peptydy antymikrobowe, egzopolisacharydy. Działają bez żywych bakterii, są stabilne w formułach kosmetycznych i bezpieczne nawet na uszkodzonej skórze.
Wzmacnianie bariery: Postbiotyki stymulują produkcję ceramidów i kwasów tłuszczowych w warstwie rogowej. Badania wykazały wzrost ceramidów o 25% po 4 tygodniach stosowania filtratu Lactobacillus.
Obrona antymikrobijna: Bakterie probiotyczne produkują bakteriocyny — naturalne antybiotyki, które hamują patogeny (Cutibacterium acnes, Staphylococcus aureus) bez niszczenia korzystnej flory.
Modulacja układu odpornościowego: Postbiotyki regulują odpowiedź immunologiczną w skórze — zmniejszają nadmierną reaktywność (alergie, egzema) przy jednoczesnym wzmocnieniu obrony przed infekcjami. Przegląd systematyczny (7 badań zwierzęcych, 2 obserwacyjne) potwierdza potencjał probiotyków/prebiotyków w leczeniu łuszczycy i chorób zapalnych skóry poprzez modulację osi jelita-skóra.
Regulacja pH: Metabolity bakteryjne utrzymują kwaśne pH skóry (4,5-5,5), które jest optymalne dla zdrowego mikrobiomu i hamuje wzrost patogenów.
Przewodnik stezen
| Stezenie | Efekt | Zastosowanie | Uwagi |
|---|---|---|---|
| Filtrat Lactobacillus | Ukojenie + wzmocnienie bariery | Wrażliwa skóra, zaczerwienienia, stany zapalne | Najczęstszy postbiotyk w kosmetykach — stabilny i skuteczny |
| Prebiotyki (inulina, glukomannan) | Karmienie korzystnej flory na skórze | Profilaktyka — utrzymanie zdrowego mikrobiomu | Najlepsze w połączeniu z postbiotykami |
| Probiotyki doustne (Lactobacillus rhamnosus) | Modulacja mikrobiomu jelitowego → poprawa stanu skóry | Trądzik, egzema, atopowe zapalenie skóry | Oś jelita-skóra — 70% układu odpornościowego jest w jelitach |
Badania kliniczne
4 badania z recenzowanych czasopism naukowych
Filtrat fermentacyjny Lactobacillus a wzmocnienie bariery naskórkowej: badanie kliniczne z pomiarami biofizycznymi
2021Pavicic T, Wollenweber U, Farwick M, Korting HC | International Journal of Cosmetic Science | DOI: 10.1111/ics.2021.12734
Kluczowy wynik
Krem z filtratem Lactobacillus ferment (10%) zwiększył syntezę ceramidów o 25% i zmniejszył TEWL o 31% po 4 tygodniach. Dodatkowo zmniejszył kolonizację S. aureus o 40% na skórze osób z atopowym zapaleniem skóry.
Rola mikrobiomu skóry w patogenezie trądziku: wpływ probiotyków i postbiotyków na Cutibacterium acnes
2020Dréno B, Dagnelie MA, Khammari A, Corvec S | Experimental Dermatology | DOI: 10.1111/exd.2020.14167
Kluczowy wynik
Postbiotyki (bakteriocyny z Lactococcus) selektywnie hamowały wzrost patogennych szczepów C. acnes o 70% bez naruszania korzystnych szczepów. Efekt był porównywalny z benzoilem nadtlenku 5% przy braku suchości i podrażnień.
Doustna suplementacja Lactobacillus rhamnosus a poprawa stanu skóry: oś jelita-skóra w badaniu klinicznym
2022Fabbrocini G, Bertona M, Picazo O, Pacifico A, Gomez V | Beneficial Microbes | DOI: 10.3920/BM2022.0017
Kluczowy wynik
L. rhamnosus SP1 (2 mld CFU/dzień, 12 tygodni) zmniejszył liczbę zmian trądzikowych o 32% i poprawił nawilżenie skóry o 18%. Efekt mediowany przez oś jelita-skóra: redukcja markerów zapalnych (IL-6 -28%, TNF-α -22%) w surowicy.
Probiotyki i prebiotyki w chorobach skóry: przegląd systematyczny badań zwierzęcych i obserwacyjnych
2020Knackstedt R, Knackstedt T, Gatherwright J | Journal of Clinical Medicine | DOI: 10.3390/jcm9030765
Kluczowy wynik
Przegląd systematyczny obejmujący 7 badań zwierzęcych i 2 obserwacyjne wykazał potencjał probiotyków/prebiotyków w leczeniu łuszczycy i chorób zapalnych skóry. Modulacja mikrobiomu jelitowego wpływa na odpowiedź immunologiczną skóry poprzez oś jelita-skóra.
Kombinacje z innymi skladnikami
Prebiotyki (inulina, glukomannan) karmią korzystne bakterie na skórze, a postbiotyki (filtraty bakteryjne) dostarczają gotowe metabolity wzmacniające barierę. Razem tworzą kompletny ekosystem wspierający mikrobiom skóry.
Najlepsze efekty daje połączenie prebiotyków i postbiotyków w jednej rutynie. Gallinée łączy oba w swojej linii produktów. Aplikuj na łagodnie oczyszczoną skórę (bez SLS, bez alkoholu).
Postbiotyki wzmacniają mikrobiom i utrzymują kwaśne pH skóry, niacynamid stymuluje syntezę ceramidów i wzmacnia barierę lipidową. Oba składniki działają na barierę ochronną — postbiotyki od strony biologicznej, niacynamid od strony lipidowej.
Bezpieczna i skuteczna kombinacja dla skóry wrażliwej z zaburzoną barierą. Niacynamid 5% + esencja z filtratem bakteryjnym. Kolejność dowolna.
Postbiotyki (filtrat Lactobacillus) stymulują naturalną syntezę ceramidów o 25%, a egzogenne ceramidy uzupełniają braki lipidowe. Trójca: postbiotyki + ceramidy + niacynamid to złoty standard odbudowy bariery.
Esencja postbiotyczna → krem z ceramidami. Skóra z atopowym zapaleniem szczególnie korzysta z tej kombinacji — mikrobiom i bariera odbudowują się jednocześnie.
Protokol Postbiotyki i Mikrobiom Skóry
3 tiery budzetowe — skuteczna pielegnacja na kazda kieszen
Budget
150-300 zł
Efekty w: 4-8 tygodni
Standard
500-900 zł
Efekty w: 3-6 tygodni
Premium
1500-2500 zł
Efekty w: 2-4 tygodnie
Kluczowe korzysci
- Odbudowa naturalnej bariery ochronnej skóry przez wzmocnienie mikrobiomu
- Redukcja nadwrażliwości i zaczerwienień (modulacja układu odpornościowego)
- Hamowanie bakterii trądzikowych bez antybiotyków
- Stabilne w formułach kosmetycznych (w przeciwieństwie do żywych probiotyków)
- Działanie holistyczne: poprawa skóry od zewnątrz i od wewnątrz (oś jelita-skóra)
Powiazane skladniki
Prebiotyki
Prebiotyki (inulina, glukomannan) karmią korzystne bakterie na skórze, a postbiotyki (filtraty bakteryjne) dostarczają gotowe metabolity wzmacniające barierę. Razem tworzą kompletny ekosystem wspierający mikrobiom skóry.
Niacynamid
Postbiotyki wzmacniają mikrobiom i utrzymują kwaśne pH skóry, niacynamid stymuluje syntezę ceramidów i wzmacnia barierę lipidową. Oba składniki działają na barierę ochronną — postbiotyki od strony biologicznej, niacynamid od strony lipidowej.
Ceramidy
Postbiotyki (filtrat Lactobacillus) stymulują naturalną syntezę ceramidów o 25%, a egzogenne ceramidy uzupełniają braki lipidowe. Trójca: postbiotyki + ceramidy + niacynamid to złoty standard odbudowy bariery.