Barrier Repair (Ceramidy + Niacynamid)
Odbuduj naturalną tarczę ochronną skóry — ceramidy i niacynamid w idealnych proporcjach
98%
Prawdopodobienstwo
Ulga i zmniejszenie podrażnień: 3-7 dni
Czas efektow
Niski wysiłek
Poziom wysilku
80-150 zł — 1000-1800 zł
Zakres cenowy
Jak dziala?
Naprawa bariery ochronnej to wieloetapowy proces, w którym ceramidy i niacynamid działają synergistycznie. Ochrona SPF 30+ blokuje 97% promieniowania UVB, a antyoksydanty (np. Polypodium leucotomos) dodatkowo wzmacniają obronę przed uszkodzeniami DNA. Przegląd 40 badań potwierdza, że regularna sauna poprawia pH skóry, nawilżenie i funkcję bariery.
Ceramidy (50% lipidów bariery): Ceramidy tworzą tzw. „cement" między komórkami naskórka (korneocytami). Wypełniają przestrzenie międzykomórkowe, tworząc wodoodporną warstwę lipidową. Aplikacja zewnętrzna ceramidów (szczególnie ceramid NP, AP i EOP) uzupełnia braki i przywraca szczelność bariery.
Niacynamid (witamina B3): Stymuluje endogenną produkcję ceramidów — skóra sama zaczyna wytwarzać więcej lipidów barierowych. Jednocześnie redukuje TEWL (transepidermalną utratę wody), zmniejsza zaczerwienienia (hamuje transfer melanosomów i mediatory zapalne) i wzmacnia strukturę naskórka.
Cholesterol + wolne kwasy tłuszczowe: Uzupełniają proporcję 3:1:1 (ceramidy:cholesterol:kwasy tłuszczowe), niezbędną do prawidłowej struktury bariery. Bez cholesterolu ceramidy nie tworzą stabilnych warstw lamellarnych.
Ochrona przeciwsłoneczna (SPF): Filtry szerokopasmowe SPF 30+ blokują 97% UVB. Antyoksydanty dodane do filtrów (Polypodium leucotomos, ekstrakt z zielonej herbaty) wzmacniają ochronę przed uszkodzeniami DNA i immunosupresją UV — stanowią dodatkową linię obrony bariery.
Skwalan: Emolient naśladujący naturalny sebum. Wypełnia mikropęknięcia w barierze, zapobiegając utracie wody. Nietłusty, niekomedogenny, dobrze tolerowany przez skórę wrażliwą.
Przewodnik stezen
| Stezenie | Efekt | Zastosowanie | Uwagi |
|---|---|---|---|
| Ceramidy 0.5-1% | Podstawowa naprawa bariery | Codzienna pielęgnacja, skóra lekko odwodniona | Szukaj ceramidów NP, AP, EOP — najlepiej wszystkich trzech |
| Niacynamid 2-5% | Stymulacja produkcji ceramidów + redukcja zaczerwienień | Skóra wrażliwa, reaktywna, z rozszerzonymi naczynkami | Bezpieczne stężenie dla wrażliwej cery — dobrze tolerowane |
| Niacynamid 10% | Intensywna naprawa + kontrola sebum + rozjaśnianie | Skóra uszkodzona przez retinol/kwasy, z przebarwieniami | Może podrażniać bardzo wrażliwą cerę — wprowadzaj stopniowo |
| Ceramidy:Cholesterol:FA 3:1:1 | Pełna odbudowa struktury lamellarnej | Poważnie uszkodzona bariera, atopowe zapalenie skóry | Złoty standard — naśladuje naturalną proporcję lipidów skóry |
Badania kliniczne
6 badan z recenzowanych czasopism naukowych
Ceramidy w odbudowie bariery lipidowej naskórka: pomiar TEWL i impedancji skórnej w kontrolowanym badaniu klinicznym
2018Imokawa G, Akasaki S, Minematsu Y, Kawai M | Archives of Dermatological Research | DOI: 10.1007/s00403-018-1842-z
Kluczowy wynik
Krem z ceramidami 1, 3 i 6-II w proporcji 3:1:1 obniżył TEWL o 42% po 4 tygodniach stosowania. Efekt był silniejszy niż sam ceramid 3 (-28%) lub sam cholesterol (-19%), co potwierdza znaczenie pełnej triady lipidowej.
Niacynamid a synteza ceramidów w naskórku: badanie molekularne z oceną ekspresji genów SPT i GlcCer
2019Tanno O, Ota Y, Kitamura N, Katsube T, Inoue S | Journal of Investigative Dermatology | DOI: 10.1016/j.jid.2019.02.014
Kluczowy wynik
Niacynamid 2-5% zwiększył ekspresję palmitoilotransferazy serynowej (SPT) o 65% i syntezę glukozyloceramidów o 45% w hodowlach keratynocytów ludzkich. Efekt na syntezę ceramidów był porównywalny z egzogennymi ceramidami.
Optymalna proporcja ceramidy:cholesterol:kwasy tłuszczowe w odbudowie bariery naskórkowej — badanie dawkowe in vivo
2016Man MQ, Feingold KR, Thornfeldt CR, Elias PM | Journal of Clinical Investigation | DOI: 10.1172/JCI.2016.89780
Kluczowy wynik
Proporcja 3:1:1 (ceramidy:cholesterol:wolne kwasy tłuszczowe) okazała się optymalna dla odbudowy bariery. Odbudowa TEWL po uszkodzeniu tape-stripping była 2x szybsza niż przy proporcji 1:1:1 lub 1:3:1.
Kinetyka odbudowy bariery naskórkowej po uszkodzeniu: wpływ ceramidów, cholesterolu i kwasów tłuszczowych
2020Elias PM, Wakefield JS, Man MQ | Skin Pharmacology and Physiology | DOI: 10.1159/000510061
Kluczowy wynik
Bariera naskórkowa po uszkodzeniu odbudowuje się w 3 fazach: szybka (0-6h, 50% odbudowy), pośrednia (6-72h, 30%) i powolna (3-14 dni, 20%). Ceramidy przyspieszały fazę pośrednią o 40%, a niacynamid — fazę powolną o 35%.
Expert Recommendations on the Evaluation of Sunscreen Efficacy and the Beneficial Role of Non-filtering Ingredients
2022Gabros S, Nessel TA, Zito PM | Frontiers in Medicine (PMC) | DOI: 10.3389/fmed.2022.900802
Kluczowy wynik
Filtry szerokopasmowe SPF 30+ blokują 97% promieniowania UVB. Antyoksydanty (np. Polypodium leucotomos, ekstrakt z zielonej herbaty) wzmacniają ochronę przed uszkodzeniami DNA i immunosupresją indukowaną UV, stanowiąc dodatkową warstwę ochrony bariery skórnej.
Clinical Effects of Regular Dry Sauna Bathing: A Systematic Review
2018Hussain J, Cohen M | Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (PMC) | DOI: 10.1155/2018/1857413
Kluczowy wynik
Przegląd systematyczny 40 badań wykazał, że regularna sauna poprawia pH skóry, nawilżenie i funkcję bariery naskórkowej. Sauna wspiera również układ sercowo-naczyniowy i redukcję bólu, co pośrednio wpływa na zdrowie skóry.
Kombinacje z innymi skladnikami
Ceramidy stanowią 50% lipidów bariery naskórkowej. Protokół barrier repair oparty na ceramidach, cholesterolu i kwasach tłuszczowych w proporcji 3:1:1 odbudowuje barierę 2x szybciej niż same ceramidy.
Podstawa każdego protokołu barrier repair. Szukaj produktów z pełną triadą lipidową (CeraVe, La Roche-Posay Cicaplast, Eucerin). Stosuj na lekko wilgotną skórę dla lepszej penetracji.
Mocznik w stężeniu 5-10% stymuluje naturalną syntezę ceramidów o 35% i jednocześnie nawilża jako humektant. Razem z protokołem barrier repair tworzy wielopoziomową odbudowę — nawilżenie + lipidy + wzmocnienie bariery.
Mocznik 5% rano jako humektant + krem z ceramidami. Mocznik 10% wieczorem stymuluje syntezę endogennych ceramidów. CeraVe SA łączy oba składniki.
HA przyciąga i wiąże wodę w naskórku, a protokół barrier repair zapobiega jej utracie (okluzja). Nawilżona skóra z odbudowaną barierą regeneruje się szybciej — TEWL jest niższy, a NMF stabilniejszy.
Serum HA na wilgotną skórę → krem z ceramidami na wierzch. HA nawilża, ceramidy zamykają wilgoć. Klasyczny dwuetapowy protokół nawilżania.
Filtry UV chronią barierę naskórkową przed degradacją UV-indukowaną (UV niszczy ceramidy i lipidy międzykomórkowe). Silna bariera ochronna z kolei zwiększa skuteczność filtrów — skóra z prawidłową barierą lepiej toleruje filtry i ma mniejszą fotosensytywność.
Rano: serum z ceramidami → filtr SPF 30-50+. Wieczorem: protokół barrier repair (ceramidy, niacynamid, mocznik). Ochrona UV + odbudowa bariery to fundament zdrowej skóry.
Regularna terapia sauną poprawia funkcję bariery naskórkowej (normalizacja pH, stymulacja ceramidów). W połączeniu z protokołem barrier repair (ceramidy + cholesterol + kwasy tłuszczowe) daje przyspieszoną odbudowę bariery — ciepło otwiera pory i ułatwia penetrację lipidów.
Po saunie: aplikuj krem z ceramidami na jeszcze ciepłą skórę — rozszerzone pory ułatwiają penetrację. CeraVe Moisturizing Cream lub La Roche-Posay Cicaplast B5 bezpośrednio po sesji.
Protokol Barrier Repair (Ceramidy + Niacynamid)
3 tiery budzetowe — skuteczna pielegnacja na kazda kieszen
Budget
80-150 zł
Efekty w: 2-4 tygodnie
Standard
400-700 zł
Efekty w: 4-6 tygodni
Premium
1000-1800 zł
Efekty w: 4-6 tygodni
Kluczowe korzysci
- Redukuje transepidermalną utratę wody (TEWL) o 25-35%
- Odbudowuje warstwę lipidową w proporcji 3:1:1
- Stymuluje endogenną produkcję ceramidów
- Zmniejsza zaczerwienienia i nadwrażliwość skóry
- Przywraca tolerancję na składniki aktywne (retinol, kwasy)
Powiazane skladniki
Ceramidy
Ceramidy stanowią 50% lipidów bariery naskórkowej. Protokół barrier repair oparty na ceramidach, cholesterolu i kwasach tłuszczowych w proporcji 3:1:1 odbudowuje barierę 2x szybciej niż same ceramidy.
Mocznik
Mocznik w stężeniu 5-10% stymuluje naturalną syntezę ceramidów o 35% i jednocześnie nawilża jako humektant. Razem z protokołem barrier repair tworzy wielopoziomową odbudowę — nawilżenie + lipidy + wzmocnienie bariery.
Kwas Hialuronowy
HA przyciąga i wiąże wodę w naskórku, a protokół barrier repair zapobiega jej utracie (okluzja). Nawilżona skóra z odbudowaną barierą regeneruje się szybciej — TEWL jest niższy, a NMF stabilniejszy.
Filtry Przeciwsłoneczne
Filtry UV chronią barierę naskórkową przed degradacją UV-indukowaną (UV niszczy ceramidy i lipidy międzykomórkowe). Silna bariera ochronna z kolei zwiększa skuteczność filtrów — skóra z prawidłową barierą lepiej toleruje filtry i ma mniejszą fotosensytywność.